Кому нельзя есть халву

Кому нельзя есть халву
ДЕСЕРТЫ ПИТАНИЕ СЛАДОСТИ ХАЛВА


Кристалл Трускавец Халва появилась на наших столах первой, еще раньше, чем лукум, нуга, пахлава и другие восточные сладости. Она стала одним из любимых десертов, и теперь уже трудно представить чаепитие без этого лакомства.

Так как халва очень сладкая, многие привыкли думать что она состоит в основном из сахара, а потому не несет никакой пользы организму. Мы попытаемся развенчать этот миф.

В то же время ее нельзя есть больным диабетом, панкреатитом и холециститом. Также не рекомендуется сочетать прием этого десерта с другими сладостями и хлебобулочными продуктами, потому как он сам по себе достаточно сытный и полноценный.

польза халвы


Польза халвы
История халвы
Халва пришла к нам из Ирана. Там ее научились изготавливать еще в пятом веке до нашей эры. Человека, который посвящал себя созданию этого десерта, называли кандалатчи.

Тогда любимой нами подсолнечной халвы еще не существовало. Родиной подсолнуха считается Северная Америка. В Россию он попал при Петре I. А широко использоваться в качестве масличного растения начал только в XIX веке.



польза халвы


Виды халвы
Виды халвы могут порадовать своим разнообразием. Сейчас существует тахинная халва, которую делают из семечек кунжута, подсолнечная, из семян подсолнечника, ореховая халва. Основой для последней служат разные виды орехов: арахис, миндаль, фисташки, грецкий орех, кешью.

польза халвы


Состав халвы
Три основных компонента халвы — это белковая масса, получаемая из семян или орехов, подсластитель и пенообразователь.

В качестве подсластителя используются сахар, патока или мёд. А в качестве пенообразователя — корень колючелистника, солодковый корень, корень алтея или яичный белок на выбор. Это натуральные компоненты, основная функция которых придать халве слоисто-волокнистую структуру.

Аскорбиновая кислота используется в качестве антиокислителя, а лецитин — в качестве природного эмульгатора. Также в состав халвы могут входить различные вкусовые добавки: ванилин, какао, изюм.

польза халвы


Полезные свойства и калорийность халвы
Белковая основа превращает халву в очень полезный десерт. Она богата рибофлавином, ниацином, кальцием, железом, магнием, фосфором, фолиевой кислотой. А также пищевыми волокнами и мальтозой.



По количеству содержания белков халва стоит на одной ступени с мясом. Но если употребление мяса влечет за собой повышение уровня холестерина в организме, то употребление халвы проходит без каких-либо последствий. Это объясняется тем, что в ее составе присутствуют только ненасыщенные жиры.

польза халвы

Санаторий Карпаты Трускавец
Единственный минус халвы в ее высокой калорийности. 100 г продукта содержит около 550 килокалорий. Смущает также наличие сахара в составе некоторых видов. Если его заменить мёдом или кленовым сиропом, пользу халвы трудно будет недооценить.

польза халвы


Польза халвы для организма неоспорима. Вот только есть ее нужно в умеренных количествах. 30 г в день вполне достаточно, чтобы подпитать свой организм и насладиться вкусом.

Польза халвы подсолнечной, самой распространенной в наших краях особенно ощутима для женского организма. Семена подсолнечника богаты биотином, альфа-токоферолом (витамином Е), бета-ситостеролом, которые необходимы для здоровья женщины.

В этом смысле пользу от их употребления можно сравнить с пользой употребления авокадо. Узнав всё это, ты наверняка полюбишь халву еще больше.

Правила похудения в холодное время года

Осень как раз в самом разгаре, она диктует свои правила и вместе с яркой красотой природы приносит недостаток витаминов и солнечной энергии. А это, в свою очередь, влечет за собой усталость, хандру и сонливость, а также и прирост лишних килограммов в результате «заедания» плохого настроения.

Это значит, что самое время позаботиться о своем иммунитете и оставить летние пищевые привычки до следующего года. Благо есть много способов избежать всех негативных последствий в виде унылого состояния духа, плохого самочувствия и возможной прибавки в весе.

«Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года и наслаждаться красивыми пейзажами, важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни!» — наперебой твердят опытные диетологи.

Правильное питание в домашних условиях
правильное питание
Кристалл Трускавец


Сегодня редакция «Так Просто!» подготовила для тебя 10 правил питания осенью, которые уберегут здоровье и спасут фигуру от лишнего веса. И никаких диет!

ПИТАНИЕ ОСЕНЬЮ


Включи в рацион полноценные горячие блюда, особенно овощные супы. Запомни: осенью надо есть больше супов. Так что если давно не готовила это замечательное блюдо — вперед и с песней! Например, можешь обратить внимание на тыквенный суп. Он не только полезен, но еще и по-осеннему красив.
правильное питание для похудения



Выпивай ежедневно пару чашек крепкого теплого настоя из плодов шиповника. Также обрати внимание на травяные чаи и компоты.
правильное питание на день



Жиры — один из главных источников тепловой энергии. Они уж точно не позволят замерзнуть осенью! А тем, кто желает похудеть, можно предложить рыбу вместо мяса и растительное масло вместо сала.
правильное питание с подсчетом калорий



Постарайся съедать ежедневно натощак 1 чайную ложку мёда с прополисом или мёда с цветочной пыльцой.
правильное питание для здоровья



Проверь уровень витамина D3 в организме и скорректируй при необходимости рацион, добавив продукты, богатые этим витамином: желток, сливочное масло, сельдь, печень трески. Или весь холодный период профилактически пей курсами витамин D3 (дозировку согласуй с врачом).
правильное питание и спорт



Употреблению картофеля стоит посвятить отдельный пункт, ввиду его высокой энергетической ценности. Кроме того, клубни содержат большое разнообразие макро- и микроэлементов, кислот, витаминов. Блюда из картофеля нормализуют обмен веществ и не причиняют вреда фигуре. Белорусы не зря полюбили этот овощ!
правильное питание и похудение





Включи в дневной рацион до 40 грамм орехов.
правильное питание и тренировки



Осенью желательно питаться 3–5 раз в день, при этом основной прием пищи должен приходиться на середину дня. Избавься от привычки наедаться перед сном. Также сократи употребление сладостей. Рекомендуется есть сладости не чаще двух раз в неделю. Избегай фастфуда.
правильное питание и здоровый образ жизни



Включи ежедневно в еду и напитки пряности с антибактериальными свойствами: перец чили, паприку, черный перец, куркуму, имбирь, карри, горчицу, гвоздику, корицу.
правильное питание и фитнес


Миротель(MIROTEL) Трускавец
Включи на регулярной основе продукты, богатые триптофаном, — для хорошего настроения. Список широкий, поэтому каждый найдет свой вариант продуктов животного и растительного происхождения. Из этого списка я предпочитаю сыры и бананы.
правильное питание и диета



СОВЕТ РЕДАКЦИИ
А чтобы меньше подвергаться заражению различными осенними инфекциями, предлагаю тебе узнать рецепт супа, который поможет повысить защитные силы организма. И простудные заболевания будут не были страшны!

Можно ли есть овсяную кашу на завтрак

Можно ли есть овсяную кашу на завтрак
ЗАВТРАКИ КАШИ ОВСЯНКА ПИТАНИЕ ПРОДУКТЫ


Овсянка у англичан считается едва ли не главным блюдом: она помогает и по утрам бодрствовать, и здоровье укрепить. Такая каша тут готовится исключительно на воде. Причем для блюда берут не сомнительные магазинные хлопья, а дробленые зерна овса, которые содержат больше пользы.

Овсяную кашу обожают не только в далекой Англии, но и у нас. Однако обо всей пользе овсянки знают немногие. И сегодня редакция «Так Просто!» подробнее расскажет, как приготовить самую полезную овсяную кашу для завтрака, а также больше поведает о полезных свойствах овсянки.

польза овсяной каши


Миротель(MIROTEL) Трускавец Польза овсяной каши
Едва ли не каждый из нас слышал о пользе овсяной каши. Еще в детстве, когда родители пытались нас хорошо накормить, они без устали нахваливали полезность любого блюда. Но в случае с овсянкой они вряд ли преувеличивали, ведь польза овсяной каши для организма действительно огромна. Конечно, если речь идет о правильно приготовленной овсянке грубого помола.

польза овсяной каши по утрам


И вот в чем заключается польза овсянки:



Снижает уровень холестерина
В овсе содержится бета-глюкан — пищевое волокно, которое снижает уровень холестерина в организме.
Предотвращает рак
Многими исследованиями было доказано, что ежедневное поедание овсяной каши снижает риска развития околоректального рака.
Оздоравливает сердце и легкие
За счет содержания необходимых жиров овсянка питает клетки крови, что положительно сказывается на кровообращении. А исследования ученых из Гарварда только подтверждают пользу овсяной каши для сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей. По их данным ежедневное поедание блюда снижает риск сердечных заболеваний примерно на 30 %.
польза овсяной каши на воде


Способствует похудению
Овсянка в отличие от большинства других завтраков, дарит чувство сытости на более долгий строк, что помогает употреблять в день меньше калорий. Вкупе с физическими нагрузками это прекрасно помогает избавляться от лишнего веса.
Содержит много белка
В овсяной крупе аминокислоты, белки и жирные кислоты сбалансированы лучше всего. Если хочешь на время отказаться от мяса, то поедание богатой белками овсянки поможет осуществить задуманное.
Улучшает состояние кожи
Овсянка недаром входит в состав множества средств по уходу за кожей. Овсяная каша снимает кожные раздражения и помогает даже при экземе.
польза овсяной каши на завтрак


Насыщает необходимыми витаминами и микроэлементами
Организму утром нужно получить не только заряд энергии, но и новую порцию витаминов. С обеими задачами овсянка отлично справляется. Тут содержится и клетчатка, и железо, и йод, и фосфор, и калий с кальцием. А еще витамины А, В1, В2, В6, Е, К, РР.
Чтобы ощутить всю пользу, овсяную крупу следует выбирать правильно. Помни, чем сильнее обработана овсянка, тем меньше в ней осталось пользы. Поэтому уже готовые каши, которые достаточно просто залить водой, ничего полезного не дадут. Скорее навредят за счет консервантов и подсластителей.

Лучше покупай овсянку в прозрачных упаковках, чтобы можно было визуально ее оценить. В картонных коробках хлопья покупать не рекомендуем, ведь овсянка хорошо впитывает влагу, которая изнутри разрушает полезные вещества. А кто даст гарантию, что эти самые картонные коробки хранились исключительно в сухих условиях? Обращай внимание и на размер хлопьев: чем они крупнее, тем дольше варить, но каша получится вкуснее.



польза овсяной каши на молоке


Польза овсянки по утрам огромна, если приготовить ее правильно. Мы же предлагаем попробовать вариант овсянки под названием «Завтрак Клеопатры». Полезно, вкусно и сытно. Что еще нужно для идеального завтрака?

ИНГРЕДИЕНТЫ
3 ст. л. овсяных хлопьев
300 мл. кефира (или ряжанки)
2 ч. л. меда
фрукты (либо сухофрукты) по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Овсяные хлопья высыпь в емкость. Залей кефиром (можно использовать ряжанку).
Поставь емкость с хлопьями на ночь в холодильник.
До утра хлопья набухнут и станут полноценной кашей. Останется только добавить мед и фрукты. Можешь нарезать яблоко, добавить брусники или изюма. Если много сладких фруктов, лучше обойтись без меда. Приятного аппетита!
польза овсяной каши

валентина сходница
Такой завтрак из овсянки будет куда вкуснее и полезнее магазинных йогуртов, творожков или каш быстрого приготовления, которыми завалены полки современных супермаркетов.

Первая помощь при простуде

Первая помощь при простуде
БОЛЕЗНИ ЛЕКАРСТВА МЕДИЦИНА ПРОСТУДА


валентина сходница Теплое время осталось позади, и осень всё реже радует нас теплой погодой. Почти каждый день мы видим чихающих и кашляющих людей, а вскоре с сожалением отмечаем, что признаки простуды заметны и у нас самих: першит в горле, насморк, головная боль, кашель…

Врачи заявляют, что сезон простуды у нас начинается в сентябре-октябре и заканчивается в марте-апреле. Причем за этот промежуток времени человек может переболеть и два, и даже три раза. За годы жизни получается внушительное число болезней, поэтому человек успевает накопить опыт в борьбе с простудой.

Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, как лечить простуду народными средствами в домашних условиях. Ведь натуральные препараты действуют максимально мягко, минимизируя возможный вред и неприятные последствия. Тогда как в аптечных таблетках и микстурах содержится много химии.

лечение простуды в домашних условиях


Лечение простуды в домашних условиях
Природа уже заложила в нас мощнейший механизм, защищающий от болезней всех мастей, — иммунную систему. И в случае с простудой, главное, что следует делать, — это не мешать иммунитету справляться с болезнью, не предпринимать действий, которые мешают нормальной работе иммунной системы.

При повышении температуры многие бросаются тут же ее сбивать, хотя это грубая ошибка. Организм специально повышает температуру, чтобы уничтожить бактерии и вирусы, поэтому стоит смириться с дискомфортом и дать иммунной системе поработать. Температуру следует сбивать, если она поднялась до 38 градусов и продолжает расти.

лечение простуды в домашних условиях




Немногие понимают и то, что кашель — защитная реакция организма, с помощью которой он пытается очистить дыхательные пути от мокроты. При кашле организм со слюной выбрасывает микробы. Поэтому кашель стоит лечить, только если он не проходит уже пару дней.

А вот что действительно делать рекомендуется, так это пить побольше жидкости. Это поможет вывести мокроту, а также расширит сосуды, улучшив кровообращение.

лечение простуды в домашних условиях


Лучше, чтобы с жидкостью в организм попадали натуральные лекарственные средства. Рекомендуем при простуде пить горячий имбирный чай с лимоном. Не лишним будет добавить в такой напиток ложку мёда.

В горячем чае содержатся танины — вещества, которые помогают связывать и выводить мокроту. Ферменты мёда борются с вредоносными бактериями. А лимон, содержащий много витамина C, работает как антисептик.



Весна Трускавец лечение простуды в домашних условиях


Если в доме есть малина (лучше свежая, но подойдет и варенье), то врачи настоятельно рекомендуют есть ее при простуде. В малине содержится салициловая кислота, которая снимает воспаление и препятствует попаданию в организм патогенных микроорганизмов.

лечение простуды в домашних условиях


И в завершение мы поделимся секретом народного средства, которое делает эффективное лечение простуды в домашних условиях реальностью и даже помогает избавиться от бронхита.

ИНГРЕДИЕНТЫ
250 мл свежего молока
1 ч. л. сливочного масла (можно какао-масла)
1 ч. л. мёда
1 куриный желток
0,25 ч. л. пищевой соды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Вскипяти молоко, а затем дай ему остыть. Добавь мёд и масло. Хорошенько перемешай.
лечение простуды в домашних условиях

Добавь к молочной смеси соду, желток и снова тщательно перемешай.
При желании можешь добавить 1 чайную ложку коньяка.

Чем полезен мёд для женщин

Наверняка все знают о лечебных свойствах мёда, да и мы писали об этом не раз. Но, пожалуй, мало кто знает, что этот ценнейший продукт активно применяется и в гинекологии.

медовые тампоны
Алмаз Трускавец

Да, именно так. И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как именно он применяется, поделится рецептом медовых тампонов, а также поведает о том, почему не стоит делать прижигание эрозии шейки матки и чем его лучше заменить. Это полезно для каждой женщины!

Медовые тампоны
Благодаря своему уникальному составу мёд помогает бороться с разными заболеваниями, в том числе и гинекологическими. Мёд уменьшает воспаления и отеки, заживляет раны, а еще убивает бактерии и снимает боль. Именно эти свойства и помогают применять мёд в гинекологии. Обычно женщины применяют его в виде тампонов.

медовые тампоны последствия


Ниже мы расскажем, как их сделать, а пока давай разберемся, почему они так полезны. Они помогают избавиться от множества болезней, которые знакомы многим женщинам.



Тампоны помогают при инфекциях и воспалениях половых путей, лечат даже кандидоз и эндометриоз.
Эффективны при эрозии шейки матки. Тампоны способны полностью устранить эрозию или по крайней мере уменьшить ее.
Также они помогают облегчить климакс и сопутствующие проблемы. При климаксе женщинам рекомендуется также употреблять мёд, ведь он стабилизирует состояние организма и улучшает настроение.
Помогает беременным. В период беременности часто возникают воспаления, но лечить их аптечными препаратами можно далеко не всегда. Тогда на помощь приходит мёд, он помогает избавиться от воспаления и нормализовать микрофлору влагалища.
Медовая терапия помогает восстановить микрофлору, нормализовать кислотность и улучшить кровообращение. К тому же такие тампоны повышают шанс удачного зачатия.
Некоторые даже считают, что медовые тампоны способны лечить бесплодие, но это довольно спорный факт. Если причина в воспалении или нарушенной микрофлоре, то возможно, но причины у бесплодия могут быть разными. Так что в этом вопросе лучше всё же обратиться к врачу и провести все исследования.
медовые тампоны при эрозии


Ну что же, теперь время рассказать, как сделать эти чудо-тампоны. Рецепт простой, тебе понадобятся стерильная марля или бинт, крепкие нитки и свежий мёд. Есть пара способов. Самый простой — взять обычный тампон, смазать его чайной ложкой мёда и поместить во влагалище на 3–4 часа. Но можно сделать их и самому.

Итак, классический вариант. Возьми стерильную марлю, сверни ее в тампон и пропитай жидким мёдом. Тампон обвяжи ниткой, оставив свободные концы, чтобы потом было удобно тампон извлекать. Сразу помести тампон во влагалище и оставь на 3–4 часа. Нужно повторять процедуру 10 дней подряд. Перед процедурой и после нее нужно делать спринцевание ромашковым раствором. Такой курс особенно эффективен при молочнице.

медовые тампоны при молочнице

Второй вариант — тампоны с медовой водой. Они как раз повышают шанс зачатия, но только в том случае, если этому мешает воспаление. Мёд нужно смешать с водой в пропорции 1 к 2, после чего смочить в нём марлю. Тампон нужно ввести во влагалище на всю ночь. Курс тоже 10 дней.

Теперь поговорим о самом спорном заболевании в гинекологии — эрозии. Этот диагноз ставят достаточно часто, хотя по сути он фальшивый. Эрозия — это вариант нормы, поэтому, услышав такой диагноз, не стоит паниковать и беспокоиться, а уж тем более прибегать к прижиганию. Этот метод может предложить только консервативный или неквалифицированный врач.

медовые тампоны от молочницы




Хороший гинеколог после выявления эрозии возьмет у пациента мазок на цитологию, чтобы определить наличие раковых клеток. Если их нет, то никакого лечения не требуется. Пациентку отправляют домой с рекомендацией пройти исследование через полгода. Вот и всё, что нужно делать. Чтобы уменьшить эрозию, можно также сделать медовые тампоны. Просто в целях профилактики.

Также можно применять травяные тампоны, которые есть в продаже. Они также эффективны и натуральны, благодаря чему хорошо воздействуют на микрофлору влагалища, предотвращая разнообразные заболевания. По сути это тампоны из сбора лекарственных трав. Благодаря своему составу (камфора, дягиль, сирень, акация дубильная и другие натуральные компоненты) такие тампоны также помогают справится с массой деликатных женских проблем и даже предотвратить их.

Состав у них очень простой, компоненты доступны, но вот их как раз не рекомендуется изготовлять самостоятельно. Там очень важна дозировка, и, чтобы ее не нарушить, делать дома их не стоит. Можно воспользоваться ими или же сделать медовые, по своей сути и воздействию они очень похожи.
официальном сайте Санатории Трускавца
медовые тампоны для женщин

Теперь стоит поговорить о противопоказаниях. Нельзя использовать тампоны, если у тебя аллергия на какой-то из компонентов. Также с осторожностью нужно применять тампоны беременным и кормящим, перед этим необходимо проконсультироваться с врачом. И помни, что заниматься самолечением достаточно опасно. Если у тебя есть серьезные болезни, лучше обратиться с этим к врачу!

Почему возникает отвращение к мясу

Не все люди обожают мясо, это правда. Многие в силу личных причин предпочитают получать белок из других источников. Но бывает и так, что человек, будучи самым обычным мясоедом, внезапно превращается в заядлого вегетарианца. И это происходит не из-за моральных убеждений, а по зову собственного организма.

И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, почему может возникнуть отвращение к мясу и о каких проблемах со здоровьем это может свидетельствовать. Поэтому будь внимателен, если кто-то из твоих близких внезапно изменил пищевые привычки и стал питаться исключительно растительной пищей.

отказ о мяса
Алмаз Трускавец

Отказ от мяса
Человек употребляет мясо уже не одну тысячу лет, но споры о пользе или вреде этого продукта никак не прекращаются. Одни заявляют, что с мясом мы получаем необходимые белки и аминокислоты, которые невозможно извлечь из растительной пищи. Другие утверждают, что мясо — источник возбудителей разнообразных болезней.

отказ о мяса вред




Всё же истинных вегетарианцев не столь много. В развитых странах полностью отказаться от мяса решается не более 10 % населения, хотя из года в год число вегетарианцев растет. Но о каких же проблемах со здоровьем может свидетельствовать внезапная неприязнь к мясу, не обусловленная добровольным выбором человека?

ПОЧЕМУ ОТКАЗЫВАЮТСЯ ОТ МЯСА
Депрессия
Мясо — тяжелая пища, для усвоения которой от организма требуется много сил. Но если от депрессии или частого психического перенапряжения организм слишком истощился, то на переваривание мяса уже нет сил.
Зато сладкое в таком состоянии организм готов поглощать невиданными ранее порциями. Мы же рекомендуем заменить сладости на более полезные овощи, фрукты или орешки, которые также богаты углеводами.



отказ о мяса для похудения


Инфекции
Тяжелые инфекционные болезни нередко сопровождаются повышением температуры, тошнотой, рвотой. В таком состоянии человек не то что от мяса, от любой пищи отказывается. Ведь, сражаясь с болезнью, организм тратит все силы, и на переваривание тяжелой пищи энергии не остается. Поэтому при заболеваниях даже врачи рекомендуют есть то, что хочется. А хочется в таких случаях чего-то легкого и питательного.
Беременность
Во время беременности вкусовые предпочтения женщины могут сильно меняться. Неудивительно, что в это время врачи рекомендуют больше прислушиваться к организму. Поэтому, если возникло отвращение к мясу, решительно отказывайся от такой еды. Но не забывай, что запасы белка нужно пополнять, а потому включай в рацион яйца, рыбу, молочные и кисломолочные продукты.
отказ о мяса чем заменить


Аллергия
У детей аллергия на мясо — явление нередкое. Она проявляется в изжоге, метеоризме, тошноте, кожной сыпи. Однако у взрослого, который ранее без проблем поедал мясо, появление такой аллергии маловероятно. Но, если подозреваешь, что отказ от мяса вызван непереносимостью животного белка, лучше не медли и обратись к специалистам.
Болезни ЖКТ
Мы уже говорили, что мясо — тяжелая еда. И если какой-то отдел желудочно-кишечного тракта не функционирует нормально, справляться с такой едой становится сложнее. Поэтому возникают колики, тяжесть, изжога, рвота. После таких неприятностей человек на подсознательном уровне будет избегать мяса.
отказ о мяса польза или вред


Кристалл Трускавец Онкологические болезни
Неприятие мяса вместе с резкой утомляемостью и потерей веса могут быть сигналами развития раковых заболеваний. Поэтому, обнаружив у себя данные симптомы, незамедлительно пройди обследование у специалиста.
Конечно, аллергия на мясо или равнодушное отношение к данному продукту не обязательно свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем. Отвращение к мясу может пройти также быстро, как и появилось, однако всегда лучше перестраховаться, чтобы избежать серьезных проблем.

Лечебное упражнение для позвоночника

Тяжело держать себя в форме, когда у тебя много дел и забот. А с возрастом появляется боль в спине, живот начинает понемногу превращаться в спасательный круг, беспокоит постоянная усталость. Но достаточно делать всего лишь одно упражнение, которое прорабатывает мышцы, поддерживающие позвоночник, и укрепляет пресс. Также оно делает тело более гибким и выравнивает осанку.

упражнение кошка


Кристалл Трускавец Редакция «Так Просто!» советует тебе каждое утро выполнять упражнение «Кошка». Оно пришло в мир фитнеса и лечебной физкультуры из йоги и позволяет безопасно и эффективно воздействовать на всю центральную часть корпуса. Поэтому нужно знать все тонкости выполнения этого упражнения.

Упражнение «Кошка»
Бесспорное преимущество этого упражнения — комплексное воздействие на организм. Оно не только избавляет от боли и дискомфорта в области спины, вызванных сколиозом и сидячим образом жизни, но и поддерживает работу органов дыхания. Поэтому его особенно рекомендуют делать тем, кто часто болеет бронхитом и хочет повысить иммунитет.



упражнение кошка


Рекомендуем выполнять упражнение для укрепления мышц спины и живота ежедневно, сочетая его с физическими нагрузками на другие группы мышц. Время тренировки не играет принципиальной роли, но всё же не желательно проводить ее сразу после приема пищи. В идеале между едой и выполнением упражнения должно пройти около 2 часов.



ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Займи исходное положение: встань на коврик на четвереньки, плотно упираясь ладонями в пол. Руки должны быть прямыми, а ноги согнуты под прямым углом.
упражнение кошка


Сделай глубокий выдох и подкрути таз внутрь, при этом максимально округли спину и опусти голову. Мышцы пресса должны быть напряжены, а спина, наоборот, должна быть расслаблена, чтобы тянуться.
упражнение кошка


На вдохе вернись в исходное положение.
Сделай глубокий выдох и прогни спину в пояснице, подняв голову и таз вверх. В этом положении пресс расслаблен, а мышцы спины напряжены.
упражнение кошка


Алмаз Трускавец На вдохе вернись в исходное положение.
Упражнение нужно повторять 10–15 раз. При этом в каждой позиции задерживайся на 7–10 секунд. Заметим, что не должно быть никаких болевых ощущений. Для наилучшего прогиба спины в поясничном отделе старайся тянуть голову как можно выше. Также следи за тем, чтобы ладони находились четко под плечами. Всего несколько месяцев ежедневного выполнения гарантированно улучшат твое самочувствие и внешний вид.

Как принимать настойку прополиса для укрепления здоровья

Человек недаром уже тысячи лет занимается пчеловодством. Именно благодаря этим чудесным насекомым мы узнали, что такое мёд, воск, пыльца, маточное молоко и, конечно же, прополис. Каждое из этих веществ имеет массу применений и не знает аналогов в плане полезности.

Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет о некоторых полезных свойствах прополиса (пчелиного клея) и подскажет, как правильно принимать настойку прополиса, чтобы убрать неприятные проблемы с желудком и кишечником.

как принимать настойку прополиса
Как принимать настойку прополиса
Пчелиный клей являет собой клейкую субстанцию, вырабатываемую пчелами для решения различных хозяйственных задач. Если в улье образуется щель, то пчелы не будут страдать от холода, а попросту заделают ее прополисом. Если в улье окажется какой-то посторонний предмет, то пчелы обнесут его слоем прополиса, и жилое пространство останется стерильным.

как принимать настойку прополиса на спирту


Алмаз Трускавец Прополис не зря называют природным антибиотиком. Ученые так и не смогли найти бактерии, которые выживали бы при контакте с пчелиным клеем. Это вещество уничтожает также вирусы и грибки. Неудивительно, что прополис занял важное место не только в народной медицине.
как принимать настойку прополиса при гастрите


КАК ПРИМЕНЯТЬ ПРОПОЛИС ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЖЕЛУДКА
При язве
Разведи 30–50 капель (это индивидуально) 20%-й настойки прополиса стаканом теплого молока. Принимай это средство трижды в день перед каждым приемом пищи. Уже в первые дни заметны улучшения: кислотность приходит в норму, реже тошнит, уменьшаются болевые ощущения.
Если нет настойки, можно лечиться и твердым прополисом. Для этого натри 20 г прополиса и залей его стаканом спирта. Поставь настаиваться в темное место. Не забывай ежедневно встряхивать пузырек с жидкостью по несколько раз. Процеди настойку и принимай перед едой.



как принимать настойку прополиса для желудка


официальном сайте Санатории Трускавца При гастрите
Разбавь 30–40 капель 30%-й настойки прополиса стаканом кипятка или теплого молока. Пей по 10 капель три раза в сутки за час до еды в течение месяца. Улучшения заметны уже на второй неделе.
Можно приготовить и травяную настойку. Для этого возьми по 1 столовой ложке плодов фенхеля, перечной мяты, цветков липы и корня солодки. Всё перемешай и залей 3 стаканами кипятка. Поставь смесь на огонь, доведи до кипения и вари около 20 минут на медленном огне. Дай остыть, а затем добавь 3 ложки мёда и 20–30 капель экстракта прополиса. Ежедневно пей эту травяную настойку по полстакана за час до еды.

как принимать настойку прополиса для кишечника


При гастродуодените
Воспалительные заболевания двенадцатиперстной кишки и желудка лечат теми же средствами с прополисом, что и при гастрите. Также врачи рекомендуют съедать утром и вечером по чайной ложке прополисного мёда, причем рекомендованный срок такого лечения — около 1–2 месяцев.
Также при гастродуодените рекомендуют следующую орехово-прополисную смесь: залей 10 г толченых ядер грецких орехов стаканом молока, доведи до кипения и процеди. Добавь в уже процеженное молоко 1 ч. л. мёда и 10 капель настойки прополиса. Полученной смеси хватит на сутки. Попросту пей перед каждым приемом пищи. Уже в первые дни заметен лечебный эффект.

как принимать настойку прополиса

Перед началом лечения важно проконсультироваться с врачом на предмет индивидуальных противопоказаний или аллергии. О других полезных свойствах прополиса мы уже рассказывали ранее. Недаром еще Авиценна писал об этом чудесном веществе хвалебные отзывы. А легендарный Гиппократ и вовсе прописывал пчелиный яд своим пациентам от всевозможных недуг

остывшее мясо

Когда говорят о правильном питании, обычно имеются в виду полезность и разнообразие блюд. При этом о температуре пищи и о том, как желудок реагирует на холодное и горячее, мало кто задумывается.

холодная еда вред

Грешен, сам зачастую беру на работу отварную грудинку с салатом, не успеваю разогреть, ем холодную, а потом списываю дискомфорт и тяжесть в желудке на спешку и стресс.

Кристалл Трускавец теплая и холодная еда

Казалось бы, нежирное мясо в любом виде полезно и питательно, но это не так. Медики выяснили, что употребление холодной еды, особенно богатой белками, может стать причиной развития дисбактериоза и нарушения обмена веществ.

Холодная еда
Время переваривания пищи в желудке напрямую зависит от ее температуры. Если пища теплая, она находится в желудке 2–3 часа до полноценного расщепления крупных белковых молекул на аминокислоты.

горячая и холодная еда

Ну а прохладная еда проходит через желудок в несколько раз быстрее, и в тонкую кишку попадают не до конца переваренные белки, которые не усваиваются организмом.



В результате этого развивается дисбактериоз, нарушается обмен веществ, возникает благоприятная среда для развития гнилостной микрофлоры. В процессе гниения образуются токсические вещества, которые всасываются в кровь и вызывают интоксикацию организма.

холодная еда польза


Доцент медицины из Джорджтауна (округ Колумбия, США) Марк Маттар заявил в интервью порталу Everyday Health, что теплая еда — залог нормальной работы пищеварительной системы.

холодное мясо

Он напомнил, что наши бабушки всегда советовали пить при спазмах и болях теплый суп или чай. Это не случайно: теплое помогает мышцам расслабиться и успокаивает желудок, а также благотворно влияет на слизистые оболочки.

холодное или горячее питание


официальном сайте Санатории Трускавца
К неполному перевариванию пищи и невозможности по-настоящему насытиться едой ведет также привычка запивать еду холодными напитками. Этот принцип, кстати, успешно эксплуатирует знаменитый «Макдоналдс». Запив котлету ледяной колой, клиент вскоре опять голоден и требует «продолжения банкета».

холодная еда на работу


Приходилось встречать в Сети рекламу «холодной» диеты: мол, настоящая находка, килограммы тают прямо на глазах и так далее. Суть ее в следующем — всё, что съедается, должно быть холодным или даже ледяным.

Неудивительно, что подобное издевательство над процессом пищеварения снижает вес, удивляет, что находятся люди, готовые на столь необдуманные эксперименты над своим здоровьем. Ведь большинство диетологов полностью солидарны с бабушками: ешь, пока теплое!

Оптимальная температура пищи
Температура еды должна быть комфортной и близкой к температуре тела — от 36 до 40 градусов. Следует избегать слишком холодной и слишком горячей еды, так ты позволишь органам пищеварения нормально функционировать и правильно переваривать пищу.

холодная еда по аюрведе

Значение имеет и время суток — утром и вечером от холодной пищи лучше совсем отказаться, потому что в это время метаболизм замедляется и организму нужен толчок, чтобы правильно запустить процессы пищеварения, а вот в обеденное время ты вполне можешь позволить себе холодец или мороженое.

Зрелый уролог

Всемирная организация здравоохранения отмечает, что каждый 3-й мужчина хотя бы однажды замечал симптомы воспаления предстательной железы. Каждый 5-й половозрелый мужчина имеет хронический простатит. Простатит ставит под угрозу потенцию и здоровые сексуальные отношения. Поэтому при первых его признаках важно своевременно обратиться к урологу, иначе можно запустить болезнь, а после этого жди самого неприятного исхода — бесплодия.

лечение простатита
официальном сайте Санатории Трускавца
Риск развития полной импотенции очень маленький, простатит скорее влияет на качество и продолжительность эрекции. Плюс ко всему он ведет к ускоренному семяизвержению и стертому оргазму, что неблагоприятно скажется на половом акте и уверенности в себе. Далее отсутствие удовлетворения или неспособность к длительному сношению могут привести к снижению потенции на фоне сексуальных неудач.

Важно вовремя разорвать эту цепочку, начав с лечения простатита и повышения потенции. А как это сделать, расскажет редакция «Так Просто!».

лечение простатита

Лечение простатита в домашних условиях
Урологи и андрологи — врачи, которые занимаются лечением простатита, — часто называют эту болезнь «молчаливым заболеванием», поскольку вначале она может никак не заявлять о своем существовании. Поэтому всегда лучше заняться профилактикой, чтобы и в 40–60 лет чувствовать себя полноценным мужчиной.

Если у тебя нерегулярная половая жизнь, сидячий образ жизни, сбои в работе иммунной системы, есть нейроэндокринные нарушения или были венерические заболевания, риск простатита достаточно большой.
Первый и самый верный признак воспаления предстательной железы — боль при мочеиспускании или в моче заметны плавающие сгустки. Также наблюдается слабость, ускорение семяизвержения при половом акте, ночью отмечаются длительные необъяснимые эрекции. Есть и другие признаки, но не стоит ждать всего букета, а сразу же обратись к врачу.

Сразу заметим, что при простатите категорически запрещено кататься на велосипеде или лошадях. Важно также помнить, что принятие горячего душа или ванны может негативно отразиться на состоянии организма. При воспалительном процессе избегай воздействия повышенных температур. А также исключи из рациона бобовые, соленые и острые блюда, крепкий кофе и чай
Продукт содержит около 30 ненасыщенных жирных кислот, комплекс витаминов (водорастворимые витамины группы В и жирорастворимые витамины А, E, D), набор ценных макро- и микроэлементов и функциональные группы сульфгидрильных ферментов, которые очень важны для мужской половой системы.

повышение потенции

Принимать трутневое молочко нужно по пол чайной ложки за 30 минут до завтрака для профилактики возможных недугов. Начинать заниматься профилактикой рекомендуют после 30 лет. А для лечения принимай по одной чайной ложке за 30 минут до приема пищи 2 раза в день. Также молочко не помешает употреблять, если ты проходишь лечение антибиотиками
Если форма простатита не очень запущенная, то можно попробовать избавиться от недуга народными методами или использовать их вместе с медикаментозным лечением. Но учти, что нужно в обязательном порядке обратиться к врачу.

Отвар лещины
Для лечения простатита вам нужно взять либо кору, либо листья лещины. Возьми одну столовую ложку измельченных листьев или коры лещины и завари ее в стакане кипятка. Закрой плотно крышкой и оставь настаиваться полчаса. После процеди и принимай по 1/4 стакана 4 раза в день
Лечение петрушкой
Очень полезны при лечении простатита семена петрушки. Измельчи 4 чайных ложки семян в порошок и залей стаканом кипятка. Поставь кипятиться на 15 минут, после чего остуди. Принимай 4–6 раз в день по 1 столовой ложке.
мужское здоровье

Кристалл Трускавец Настойка коры осины
Для приготовления настойки тебе потребуется кора осины, собранная в начале сокодвижения до распускания почек и листьев дерева. Этот период примерно наступает во второй половине апреля. Желательная толщина коры 3–5 миллиметров.
После сбора кору нужно подсушить в духовке или в тени. Когда кора подсохнет, возьми ее в количестве 100 граммов, размельчи немного, положи в пол-литровую банку и залей 200 мл водки. Закрой банку крышкой и поставь в темное место на 2 недели. После этого процеди настойку. Ее пьют 3 раза в день, разбавляя 20 капель настойки четвертью стакана жидкости. Принимают средство до еды.

мужское здоровье

СОВЕТ РЕДАКЦИИ
Ты наверняка об этом знаешь, но редко следуешь. Мужчинам до 40 лет нужно проходить обследование предстательной железы один раз в год, а после — 2 раза в год. Также не стоит злоупотреблять сигаретами и алкоголем, по возможности больше двигаться и регулярно иметь интимные отношения, чтобы не было застоя крови в органах малого таза

В какую клинику можно обратиться для лечения простатита

Существует множество медицинских услуг для лечения простатита, которые не принесут дискомфорта пациенту. А вот последствия болезни могут быть очень серьезными — это и проблемы с потенцией, и бесплодие, и выматывающие боли, не говоря уже о психологическом дискомфорте. Поэтому своевременное обследование и лечение у врача-уролога помогает избежать многих проблем. Обратиться при этом можно и в государственную, и в частную клинику. Если выбор пал на второй вариант, нужно учесть несколько моментов. В первую очередь нужно убедиться, что клиника имеет лицензию на осуществление медицинской деятельности — без этого документа предоставление медуслуг попросту незаконно. Во-вторых, ознакомьтесь с репутацией клиники и ее специалистов: это, конечно, достаточно субъективная оценка, но принять ее к сведению все-таки стоит. Третий немаловажный момент — доступный прайс на услуги. Некоторые медучреждения к тому же предлагают всевозможные скидки. Например, «Нова Клиник» регулярно проводит различные акции. С полным перечнем действующих спецпредложений можно ознакомиться на официальном сайте Санатории Трускавца клиники , там же, кстати, в открытом доступе представлена лицензия. Демократичные цены не наносят ущерба уровню сервиса и предоставляемых услуг: команду специалистов составляют врачи высшей категории с многолетним успешным опытом работы, персонал всегда готов помочь и ответить на любые вопросы, клиника оснащена новейшим оборудованием, а подход к каждому пациенту — исключительно индивидуальный. Кроме того, на базе клиник действует Центр мужского здоровья, специализирующийся на решении различных проблем, таких как простатит и аденома простаты, нарушения эрекции и сперматогенеза, в частности преждевременное семяизвержение. P.S. «Нова Клиник» — сеть центров репродукции и генетики, предоставляет широкий спектр медицинских услуг, направленных на лечение урологических и гинекологических заболеваний, на преодоление бесплодия.

Что такое простатит?

Что такое простатит? Простатит — заболевание простаты или предстательной железы — весьма распространенная болезнь мужской мочеполовой системы. Причины её могут быть как инфекционного характера, так и вызванные другими факторами. Например, ослабление иммунитета, переохлаждение, сидячий образ жизни, нерегулярная или чрезмерно насыщенная сексуальная жизнь, нервные перегрузки, различные инфекции. Предстательная железа — один из органов репродуктивной системы мужчины — имеет величину примерно с грецкий орех и находится в начале мочеиспускательного канала. Ее функцией является выработка секрета, который отвечает за жизнеспособность сперматозоидов. Как правило, выделяют четыре вида простатита: острый, хронический абактериальный, хронический бактериальный и бессимптомный хронический. Первый тип — наиболее редкое и тяжело протекающее воспаление предстательной железы, возникающее из-за инфекции. Имеет ярко выраженные симптомы: высокая температура, лихорадка, острые боли в районе таза, кровь в моче, болезненная эякуляция и другие. При выявлении заболевания требуется срочная медицинская помощь, часто — госпитализация. Остальные формы имеют хронический характер и менее выраженные симптомы, но более распространены и сложнее диагностируются. Признаками хронического простатита являются: боль в нижней части живота и спины, дизурия, сексуальные расстройства, гнойные или прозрачные выделения из уретры. При бессимптомном протекании болезни никаких заметных ее проявлений может и не быть, диагностика возможна лишь по результатам анализов. Простатит у мужчин встречается, как правило, после 25 лет, причем наиболее подвержены риску представители «сильной половины», достигшие 30–35 лет. С каждым прожитым десятилетием риск заболеть возрастает. После сорока пяти, по статистике, заболеванию подвержено едва ли не 50% лиц мужского пола, поэтому в этом возрасте рекомендуется регулярно проходить обследование, чтобы выявить простатит на ранней стадии. Диагностика При обращении в медучреждение первое, что необходимо сделать — пройти осмотр у уролога, который сможет либо точно диагностировать заболевание, либо назначит дополнительные исследования. Точно выявить наличие воспаления предстательной железы позволяют следующие методы диагностики: Физикальное обследование, включающее в себя пальпацию железы врачом для определения ее размеров и состояния. Трансректальное ультразвуковое обследование простаты — проще говоря, УЗИ, выполняемое специальным датчиком через прямую кишку. Исследование секрета простаты, мазка из уретры на лейкоциты и наличие болезнетворных бактерий в микрофлоре.Миротель(MIROTEL) Трускавец Исследование эякулята. Общий анализ мочи — в первую очередь, на лейкоциты, белок и содержащиеся бактерии. Цитологическое и бактериологическое исследование мочи. Выявление уровня ПСА — специального белка, вырабатываемого клетками простаты. Уродинамическое обследование — в сложных случаях, для более точной постановки диагноза. Цистоскопия — применяется по строгим показаниям, в основном, при травмах и перед хирургическим вмешательством. Необходимость применения конкретных методов диагностики определяется врачом, и список может существенно уменьшаться или наоборот, увеличиваться. Самое главное — точно и своевременно выявить наличие заболевания и определить, как вылечить простатит. Методы лечения простатита Современные методы лечения простатита у мужчин очень разнообразны и зависят как от степени и вида заболевания, наличия осложнений, его давности, так и от особенностей организма пациента. Процедуры проводятся амбулаторно и в стационаре — способ зависит от конкретной ситуации, от самочувствия больного. Обращаться следует к специалисту-урологу и желательно в клинику, где вы сможете сначала пройти необходимые анализы и диагностику, а затем, по результатам, вам назначат соответствующий курс. Следует помнить, что болезнь можно победить только при комплексном подходе к лечению, нельзя пренебрегать ни одним советом доктора. Лекарственная терапия Медикаментозное лечение простатита включает в себя: прием антибиотиков, нестероидных препаратов обезболивающего действия и альфа-блокаторов. Антибиотики используются, в основном, как способ лечения бактериального простатита. Наиболее часто врачи назначают Цифран, Таваник, Амоксицилин и другие препараты, имеющие действующие вещества, такие как ципрофлоксацин, пенициллин. Альфа-адреноблокаторы назначаются в хронических случаях заболевания в качестве обезболивающего и уменьшающего отеки простаты средства, нестероидные средства применяются при острых формах воспаления. К первым можно отнести препараты Финастерид, Альфузозин и другие, ко вторым — Ибупрофен,Весна Трускавец Аспирин, Парацетамол — предпочтительно в свечах: для лечения простатита они гораздо эффективнее таблеток.